Astrit Lulushi, Zëri i Amerikë
Gjendja e përgjumur gjatë ditës po bëhet një dukuri gjithnjë e më e përhapur.
Astrit Lulushi, Zëri i Amerikë
Gjendja e përgjumur gjatë ditës po bëhet një dukuri gjithnjë e më e përhapur.
Astrit Lulushi, Zëri i Amerikës
Një studim i ri i universitetit të Harvardit përmbys imazhin ekzistues se shefi ka punën më stresuese. Studimi zbulon se ata që udhëheqin kanë nivel më të ulët stresit se sa vartësit e tyre.
(more…)
Astrit Lulushi, Zëri i Amerikës
Pothuajse 50 për qind e foshnjeve gjatë 6 muajve të parë kanë probleme me gjumin.
Astrit Lulushi, Zëri i Amerikës
Kur një person është nën trysni apo nën vëzhgimin e të tjerëve, mendja “ngrin”. Personi nuk është në gjendje të kujtojë as emrin e vet, apo gjërat më të thjeshta. Dhe nuk ka gjë më të keqe sesa të harrosh plotësisht kur je në televizion, para miliona shikuesve.
Astrit Lulushi, Zëri i Amerikës
Pa marrë parasysh atë që dihet rreth humbjes së peshës trupore, një aspekt tjetër i pa menduar më parë, mund të ndihmojë në këtë drejtim. Ushqimi dhe ushtrimi janë kyç për të luftuar mbipeshën. Por një studim botuar para pak ditësh (29 mars) në Revistën Ndërkombëtare të Obesitetit (International Journal of Obesity) tregon se gjumi dhe stresi janë gjithashtu shumë të rëndësishëm për menaxhimin e peshës. (more…)